Favole moderne: zucche, fate dietiste/estetiste e zucchine

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Primi caldi, inizia l'assalto alle palestre e la tragica prova dei vestiti estivi. Ci guardiamo allo specchio, ci vediamo brutte, scolorite, grasse e sciatte e pretendiamo il miracolo. Desideriamo una fata dietista o estetista che ci trasformi da zucche in arrizzazucchine (scusate il termine ma rende l'idea del sogno femminile) non diciamo in 2 ore, ma ci accontenteremmo di due mesi, in tempo per la prova costume.

Per lo scolorito e lo sciatto siamo tutte in grado di risolvere con qualche effetto trompe l'oeil come lampada, la giusta dose di terra sugli spigoli e correttore sulle fosse del viso. Qualche colpo di sole ben piazzato o il giusto colore può illuminare anche in viso più smorto.

Ma dal viso in giù.. o meglio dalla vita in giù servono ben altri rimedi.

Così impazza il digiuno. Quanto di più sbagliato si possa fare per perdere chili o meglio per correggere quel difetto tipico della donna che sta sedute ore alla scrivania:

La coulotte de cheval.

Nel mio caso più che di un cheval sembrava di due (uno affiancato all'altro), così lo scorso anno corsi ai ripari con dei massaggi mirati, Endermologie LPG. Perchè fossero più efficati il centro mi abinò una dieta che passo spesso alle amiche e alle colleghe.

Ve la propongo qui sotto con delle avvertenze:

• Non è una dieta dimagrante ma mirata per combattere la cellulite, mi venne preparata da una dietista in base al mio peso e il tipo di vita per sgonfiare, drenare e accelerare il metabolismo.




• Resta ben inteso che per quanto combattiate sarete sicuramente sconfitte se non integrate la dieta con un'adeguato movimento (bici, camminata, corsa, palestra, ballo), un ciclo di massaggi che vi riattivi la circolazione linfatica in profondità (magari con macchinari), crema mattina e sera (va bene anche quella del supermercato, quello che conta è il massaggio). Bevete subito appena alzate e portatevi appresso la bottiglietta d'acqua, per quanto mi faccia irritare la pubblicità con la dlin dlin è vero che l'acqua elimina l'acqua!




• Io sono alta un metro e 60, per 48 kg di peso circa, faccio attività fisica moderata (1/2 volte a settimana in palestra, lavoro sedentario) ovviamente se siete più alte e/o robuste e fate più o meno sport dovete aumentare o diminuire le dosi di carboidrati e vitamine, altrimenti rischiate di non ottenere risultati o peggiorare.
  Abbondate con le tisane, soprattutto quelle al finocchio (se poi trovate il tempo per bollire due finocchi e bere l'acqua di cottura è ancora meglio), non saltate i pasti e tantomeno gli spuntini a metà mattina e metà pomeriggio.




• Toglietevi sempre almeno uno sfizio alla settimana (può essere la pizza ma anche qualche altra leccornia) un regime alimentare punitivo crea frustazione e rischiate di diventare delle magre acide e preferisco di gran lunga le rotondette sorridenti.




• Mangiate verdura cruda a pranzo e cotta la sera. Fate girare il più possibile gli alimenti, o vi viene lo schifo! Nelle gastronomie si trova l'affettato di pesce (spada, tonno) è ottimo con olio, sale e limone.
  

ALIMENTAZIONE IPOCALORICA

COLAZIONE

scegliere tra le diverse opzioni:
1 . 2-3 fette biscottate integrali se si desidera con un cucchiaino di confettura di frutta non zuccherata, caffè o the (preferibilmente verde) con dolcificante ipocalorico (io bevo il caffè e le tisane amare, ma è il mio gusto personale, un cucchiaino di zucchero non uccide nessuno)
2. fiocchi d'avena o cereali di frumento integrale (All Bran o K Special) o barretta di cereali con latte parzialmente scremato.

META' MATTINA
Un vasetto di yogurt magro bianco o alla frutta oppure un frutto (no banane e cachi) oppure 4-5 noci oppure 10-12 mandorle.

PRANZO
2 volte a settimana

• 60 grammi di pasta o riso (meglio se integrale) sostituibile con una piccola porzione di gnocchi di patate, condita con pomodoro o con verdure

+

• Insalata verde con eventuale aggiunta di sedano, pomodori, finocchi e cipolla crudi

per gli altri giorni:

• Un secondo a scelta tra:

- carne preferenza per i tagli magri
-pesce a filetti
-150g di formaggio fresco (primo sale, ricotta, caprini)
-2 uova
-100 g di affettato magro (es cotto, crudo , bresaola, speck)

• verdure al vapore, bollite o stufate in padella senza o con pochissimo condimento di cottura: zucchine, spinaci, broccoli, cavolfiore, cavoletti di bruxelles, coste, erbette, carciofi, asparagi)

+

• 1 panino, meglio se integrale, di farro o di segale oppure una piccola porzione di patate o di legumi

META' POMERIGGIO
100-150 g di frutta oppure un gelato (1-2 volte a settimana)

CENA

• Un secondo (a scelta tra
  
  - carne preferenza per i tagli magri
  -pesce a filetti
  -150g di formaggio fresco (primo sale, ricotta, caprini)
  -2 uova
  -100 g di affettato magro (es cotto, crudo , bresaola, speck)
  




• verdure al vapore, bollite o stufate in padella senza o con pochissimo condimento di cottura: zucchine, spinaci, broccoli, cavolfiore, cavoletti di bruxelles, coste, erbette, carciofi, asparagi

come condimenti usare solo olio extra vergine d'oliva (max 2 cucchiai al giorno) o succo di limone. Niente burro o margarine, anche se light.

tutte le spezie ad uso libero

Le bevande concesse sono:

Acqua naturale, caffè o te (soprattutto quello verde) prese senza zucchero o con dolcificante ipocalorico.

Una volta alla settimana è possibile sostituire un pasto con una pizza margherita o alle verdure

qualche volta è possibile sostituire il pane con un pacchetto di cracker o 4-5 grissini.

Se decidete di farla fatemi sapere..

La vendetta sui T RED

o Via delle ammende 2, la riscossa

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nel dicembre 2007 vi raccontai la strana e triste storia del candido Signore delle Tempeste e del comune disgraziato. Il disastroso epilogo delle strage di multe e punti della patente (la sua) in via delle ammende, un famigerato incrocio a Cornaredo, in provincia di Milano. Li il nostro protagonista collezionò 5 multe 5 ingannato da un T Red/orco/strega cattiva camuffato da albero. La corsa contro il tempo per evitare di dover rifare la patente si risolse in un nulla di fatto e la beffa di qualche stipendio buttato in corsi per il recupero dei punti. Allora, pur senza essere l'ispettore Colombo o il giornalista Travaglio denunciai il sistema così:

Un ingranaggio perfetto, un meccanismo in cui guadagnano tutti
Il comune rimpingua la cassa con quello che non sembra una tassa, visto che poi la strada è di passaggio per molti che non sono residenti.. beh il rischio di non essere rieletti si può correre!! E poi diciamolo, qui non è questione di destra o di sinistra, la necessità di rimpinguare i disastrati conti comunali è trasversale!
Le società che installano i micidiali marchingegni (nascondendoli opportunamente tra le frasche fresche e tarando il giallo nelle giusta misura.. chesaramai non stiamo a guardare il dettaglio, se gli italiani furbetti non si fregano soli diamo noi una spintarella!!) li piazzano gratuitamente, li tarano e provvedono loro a tutto (che vuoi di più dalla vita?).
Le scuole guida che rastrellano soldi a palate in corsi serali. In un piccolo censimento dei prezzi il più economico nella zona sudovest di Milano costa 150 euro (ma è un consorzio di 10 autoscuole che guadagnono sul numero di iscritti), ma la media oscilla tra i 200 e i 250 euro, ma se lo fai singolarmente (hai motivi di urgenza? te lo organizzano in una settimana) puoi anche spendere 500 euro (sto pensando seriamente di informarmi per cominciare a tenerli pure io, sai che bel doppio lavoro?!). Ah si dopo un paio di mesi dall’arrivo delle prime multe (20mila in un mese) il comune di Cornaredo ha stabilito una convenzione con la scuola guida locale, avrebbero fatto un prezzo di favore agli automobilisti residenti.

Infatti nella vicenda guadagnarono fior di quattrini comuni, autoscuole e la Ci. ti. esse., che costruiva e piazzava i micidiali marchingegni. Per chi incappava nei mostruosi trappoloni si prospettava un salasso finanziario o il ricorso.
A 2 anni e mezzo di distanza le denunce dei malcapitati esasperati ha causato la pioggia di avvisi sulla chiusura delle indagini che hanno portato al sequestro di 68 marchingegni infernali e all'inchiesta su 35 comuni (38 persone indagate, a Segrate anche per abuso di ufficio).
Il Codacons si costituirà parte civile nel procedimento penale e invita le vittime dei 35 comuni a fare altrettanto!
Noi siamo presenti naturalmente e, visto il numero incredibile di vittime di questi vampiri moderni, probabilmente ci sarete anche voi! O no?

Yes, We Porn

La domanda è:

cosa cerca un cliente di una prostituta?

Il sesso, l'amicizia, l'affetto?
E se fosse proprio il gusto di pagare?





Incredibile quello che succede quando una prostituta propone il sesso "gratis o niente!", è anche vero che l'inchiesta andrebbe fatta su numeri più consistenti, perchè la "statistica" sia valida. Lascia comunque interdetti.

Giù la maschera dell'ipocrisia allora e appuntamento in Piazza Duomo il 28 aprile per farsi legare dal sesso, almeno per un pò...

Flash Freeze Mob “Yes We Porn”
Il sesso ti lega (…almeno un po’!)

Location Milano, Piazza Duomo, mercoledì 28 Aprile 2010

Ritrovo – 13:15 in Piazza Duomo a Milano, in corrispondenza dei lampioni che delimitano la piazza troverete i capi gruppo (riconoscibili perché indosseranno la maschera del logo YES WE PORN), che distribuiranno il materiale necessario per il freeze.

Ore 13:25 ci distribuiremo in ordine sparso, tenendo come limite di spazio da usarsi per il freeze i lampioni e aspetteremo il suono della tromba.

Ore 13:30 suono della tromba e Freeze della durata di 1 minuto.

Ore 13:31 al suono della tromba si urlerà tutti in coro “YES WE PORN” e ci disperderemo come nulla fosse…

REGOLE:
-Puntualità: fondamentale per la corretta riuscita del Freeze!
-Divertimento!
-Fantasia nella scelta della posizione per il Freeze!

Aggiornamento del 10 Maggio 2010

Ecco il video del Flash mob

Ai bordi di periferia

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Sono perfettamente d'accordo con Lorella Zanardo, nonostante non sia definibile cattocomunista. Certo non sono cattolica, anzi non sono neanche cristiana, anche se su quei valori sono stata educata, ma sono cresciuta con le idee che è normale respirare se i tuoi amici sono i figli degli operai e dei cassintegrati delle cattedrali del deserto sarde, quelli dei minatori del talco.
Le redazioni giornalistiche però, pullulano di quei radical chic di cui parla la Zanardo, vero cancro dell'Italia, di persone che dichiarano di essere di sinistra, ma hanno almeno due tate per i bimbi e un paio di colf per le pulizie della casa in città e quelle al mare e in montagna. Come non essere d'accordo, che ne possono sapere questi personaggi dei problemi reali, di chi nasce ai bordi di periferia, per citare una canzone.

Se non che il senso di nausea nel mio caso è ormai generalizzato.

Il cinismo sul corpo della donna non è che lo specchio della normalizzazione televisiva, passata ormai dal livello epidermico a quello profondo, nel nostro DNA. Trasferiamo l'indifferenza e l'intolleranza ai nostri figli, insieme con latte materno, assieme alla crema protettiva con cui li proteggiamo dalle irritazioni della pelle.
Non mi spiego altrimenti questo rovesciamento di valori che diventa presa di posizione di donne e madri intolleranti rose dalla cattiveria e dalla grettezza nel profondo nordest come nel sud. La tolleranza e la solidarietà rivolte al tuo prossimo diventano ormai un ricordo d'infanzia e della messa domenicale chiusa con la parabola del buon samaritano. Durante la scuola dell'obbligo e anche dopo alle superiori, valeva il concetto del tutti o nessuno. Non c'era la mensa scolastica, ma in occasione delle gite si organizzavano lotterie e gare destinate a finanziare anche quelli che non potevano.

Nell'appiattimento dei valori l'uso dei termini discriminatori poi si sposta dall'emigrato del sud all'immigrato proveniente da paesi dell'est o dall'africa. Perchè a nessuno salterebbe in mente di chiamare giargianese o anche banalmente immigrato uno svizzero o uno statunitense.
Non mi spiego altrimenti che come un nuovo medioevo, un mercinesimo, il contrario dell'umanesimo, il rovesciamento di valori per cui si passa dall'estremo rispetto della morte nella mia infanzia, quando si spegneva la tv per rispetto del dolore e del lutto dei vicini di casa, al banchetto davanti al cadavere, alle foto del suicida con il telefonino, macabra testimonianza da mostrare agli amici. O peggio ancora l'ipocrisia del minuto di silenzio collettivo.

Che desolazione questo nostro tempo con le figure educative per antonomasia, insegnanti, preti, persino boy scout, su cui aleggia ormai lo spettro della molestia sessuale. A chi possono delegare il ruolo di guida i genitori dei futuri adulti?

Nelle nostre periferie c'è sempre qualcuno pronto a cogliere gli umori difensivi e la territorialità, lo spirito del tutti contro tutti, in difesa di quel poco che si è costruito in una vita. Perchè si fa in fretta a salire sulle barricate non appena ci si sente attaccati. La solidarietà in questo paese che raccoglie cifre incredibili per terremotati e disastrati, è accettata solo quando è un atto collettivo, la morte è (com)pianta quando è convocata la commemorazione o il minuto di silenzio. Nell'Italia cristiana un atto di pietas verso un defunto o la generosità di un singolo è vissuta come un atto di esibizionismo o di accusa, comunque come un affronto.

Caro amico ti scrivo

Oksana

Ogni mattina, quando apro l'e-mail trovo almeno 4 o 5(mila) lettere in cui mi si propone amicizia e associazione di amorosi sensi con straniere dall'italiano talmente zoppicante da far apparire poeti laureati persino i naufraghi dell'isola dei famosi.

Il testo in genere è lo stesso, cambia il mittente e l'oggetto della mail (ciaoo l'amico; Spero che cerco; e' interessante che tu abbia amicizia).

Ecco cosa mi scrive Svetlana (o meglio per leilo fanno: Randall Lowery [auganne.brown@hope.k12.ar.us]; Kirk Hughes [martha749@enoughforall.us]; Marsha Langley [aughe@cape.k12.mo.us]; Alejandra Farris [audra.schafer@house.leg.state.mn.us]; Nathan Courtney [auez@ci.monrovia.ca.us]):

Svetlana

Ciao amico mio!
Spero di nome "mio amico"?
Il mio nome e Svetlana.
Se sei da solo e vuoi trovare una donna amare te mi scriva e si puo associare con l'altro.

Se siete interessati nella mia vita scrivermi sulla mia e-mail: kokosveta11@rambler.ru (ma anche gerefredita@rambler.ru; iwantlove8@rambler.ru)

Io ti rispondo e ti invieremo le mie molte foto.
Sono una donna bella e intelligente.
Sarete felici di sapere di me.

Oksana mora

Ed ecco la letterina di Oksana, più prolissa, inviatami da Eugenio (Eugenio Tovar [martil@dhfs.state.wi.us] oggetto: La nostra felicita dipende da noi a costruire il suo sogno con l'uomo affidabile) e Stevie (Stevie Rhodes [marshall@clark.cc.oh.us]oggetto: Voglio creare un grave relazioni, famiglia, amo;). Solo due, evidentemente la poverina ha meno persone preoccupate della sua futura felicità con un uomo affidabile.

Ciao bello straniero, sono contento che incontriamo il mio nome Oksana.
Sto guardando per loro mezzo unico e inimitabile. Io sto cercando non e semplicemente un uomo che sto cercando un altro, questo amico per tutta la vita. Calda dolce ragazza. Me per 27 anni.
Stanco della solitudine e si desidera trovare la sua felicita!
Un poco su di me: mi piace creare confortevole, amo quando il pozzo di casa e con calma, misurare serio e responsabile, correzione la ragazza. Inoltre I emotive e sensibili su. Possono essere problemi Spiritoso e buon divertimento. Per me sola vita priva di significato. Sulla semplicita, posso dire che si apre la cartella di lavoro. Appena letto. Se Kam interessanti su di me quindi scrittura!
Attendo con grande risposta.

Questo indirizzo email: odegty@yahoo.it (ma anche oksros@yahoo.it)

Oksana

Ma Oksana deve essere un nome diffuso, perchè ecco un'altra letterina con una Oksana bionda(mi chiamo Oksy):

Ciao! Come stai? Spero bene. Mi chiamo Oksana Mi ricordi? Penso che mi avrai gia` dimenticato.:(((( Ci siamo conosciuti 1 anno fa in internet. Mi hai dato il tuo e-mail nel sito di conoscenza. Non ho potuto scriverti ed e` stato un peccato. Sei una persona interessante e mi piacerebbe continuare la nostra conoscenza. Che cosa pensi di questo? Ti piacerebbe continuare la nostra conoscenza?

La preghiamo di rispondere solo alla mia personale e-mail: vasilestra@yahoo.it

Spero che mi scriverai la risposta oggi. La aspettero.
Oksana!

E per chiudere ecco Anastasia, Stasya per gli amici, una 25enne russa che è un pò timida all'inizio ma poi si apre sempre dopo aver imparato a conoscere qualcuno, devo ringraziare Wendell (Wendell Conrad [marshatyamada@courts.state.hi.us], oggetto: I'm a rather shy girl at first) e Jannie (Jannie Farr [auesnn@courts.state.wy.us], oggetto: My friends call me Stasya) che mi "inoltrano" la sua lettera in inglese matriosconico:

Hello! I viewed your profile and i liked it! My name is Anastasiya. But my friends call me Stasya. I am 25 years old. I am from Russia. I'm a rather shy girl at first. I open up a little more as I get to know someone. I would like to learn you better.

If you also want it, write me to my personal e-mail: anastasiyakovaleva10@yahoo.com

I will tell you about myself more if you write to me. Also I will send you my other pictures. I will wait your letter. Take care! Stasya.

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Che carini no?! C'è sempre qualcuno che pensa alle nostre esigenze affettive e io vorrei tanto ringraziarli rendendo reale il peso virtuale delle loro letterine che rallegrano i miei primi 15 minuti al lavoro, posandoglielo sulle manine indaffarate. Che è un pò la speranza che mi accomuna al Signore delle tempeste, il quale, invece, augura qualcosa di simile a chi gli ha tentato di forzare per la diecimillesima volta la serratura del furgone.

Mai stata sposata

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Alla tenera età di 37 anni (38 a luglio, ma non li dichiarerò fino al giorno del compleanno) rientro pienamente in tutte le statistiche nazionali, in modi talvolta imbarazzanti. Ed ecco che tra studi e ricerca del contratto di lavoro perduto il mio stato civile è "libero": nessuna gravidanza, due convivenze e mai stata sposata.

Fino ai 34 la domanda arrivava a tutti i matrimoni di amiche e parenti "e tu quando?". Poi hanno smesso di chiedermelo, forse per raggiunti limiti di età o perchè hanno capito che non era cosa. La mia più cara amica, in arrivo dalla Sardegna a Milano con un pancione di oltre 8 mesi che non voleva entrare nello spazio tra i sedili dell'aereo, non volle mancare alla mia laurea "visto che non hai intenzione di sposarti, voglio assistere almeno a questa cerimonia".

Se proprio devo dirla tutta, quando finì la mia prima convivenza (poco dopo la sua cerimonia di laurea) tirai un sospiro di sollievo per non avere mai ceduto a pressioni e condizionamenti. Già solo il pensiero di averla scampata da tribunali e avvocati che sancissero la fine della mia relazione leniva parte del dolore che mi provocava la sensazione di fallimento.

Sulle capacità terapeutiche del ballo dopo una separazione e di quanta gente ci si butti a capofitto quando si ritrova sola abbiamo già parlato abbondantemente sia io che Chica Mala. Ma è proprio con le persone conosciute tra le piste di salsa che ho avuto i discorsi più illuminanti in materia.

Dopo i 30 la parola matrimonio ha un peso pazzesco sin dalle prime battute di una nuova storia. Così il rettile mi spiegò la sua teoria: "le ragazze fanno di tutto per mettere un anello e fare un figlio prima dei 30 rompendo le scatole ai propri fidanzati e futuri mariti per impedire loro di avere una vita autonoma, dopo fanno di tutto per recuperare tutto quello che non hanno fatto prima e cercano di piantarli in casa con i pargoli". La teoria mi venne confermata da un mio compagno di corso che mi spiegò di essere capitato con donne (zoccole, diceva lui) che sostenevano di volere una storia seria, mentre in realtà ce l'avevano già e cercavano solo dei diversivi (uomini giocattolo). Io vedevo e vedo tuttora più frequentemente, donne passare da una relazione improbabile a una assurda, alla ricerca dell'uomo che le dovrebbe ricollocare a riposo tra le mura domestiche, quello con cui fare un pargolo prima che l'orologio biologico dica stop.

Gli uomini, dal canto loro, si dividono in due tipologie 1) quelli che magari sono (già stati) sposati e ritengono di avere già dato anche per le prossime vite, terrorizzati dall'idea di essere il fattore di turno, li riconoscete perchè evaporano non appena vedono qualche oggetto femminile dimenticato nella propria abitazione e/o superano i due mesi di frequentazione e 2) quelli che invece non vedono l'ora di trovare una donna che abbia voglia di mettere su famiglia senza trovarla e spesso si accasano con la prima che fa capire di essere d'accordo. Non ho mai capito perchè le due tipologie di donne e di uomini finiscano con il mescolarsi così male.

Per quanto mi riguarda ho sempre pensato che avrei cambiato idea sulle nozze solo se fosse nato un figlio (che nella mia prima convivenza non volevo e mi guardavo bene dal fare arrivare) per tutelare il piccino davanti alla legge. Perchè nonostante il gran parlare di adozioni e le pressioni per far rientrare anche nel nostro ordinamento i matrimoni omosessuali, la verità è che i figli naturali (nati fuori dal matrimonio) non hanno gli stessi diritti dei figli delle coppie sposate (legittimi). Cambia tutto, perfino i vincoli di parentela, dunque gli assi ereditari (non pensate ai soldi, o perlomeno non solo a quello, ma all'affidamento se dovesse succedere qualcosa ai genitori) e i tribunali che si occupano di loro (quello dei minori anzichè il tribunale ordinario).
Assurdo se si pensa che secondo le ultime statistiche tra 10 anni il 50% dei bambini nascerà fuori dal matrimonio. Già adesso siamo al 20%, una percentuale insospettabile fino a non molto tempo fa.

Basta guardarsi intorno, quanti di voi hanno amici/cugini/vicini conviventi e con figli? Probabilmente la vostra risposta cambierà a seconda della residenza: al sud e nella mia isola il matrimonio regge ancora. Al nord, invece, vacilla da un pezzo e prende piede un nuovo profilo di famiglia italiana (ma anche al sud la tendenza è questa, seppure alla moviola) in cui il matrimonio arriva a "coronamento" di una relazione, dell'ampliarsi della famiglia e arriva dopo fidanzamento/convivenza/nascita dei figli (quando arriva).

Per farla in barba alle statistiche però, a giugno andrò alle nozze di una vecchia amica, mia coetanea, che si sposa dopo 4 anni di convivenza. Sarà una cerimonia semplice seguita da un breve rinfresco, infatti a parte i familiari della coppia saremo solo 4 invitati per sposo (con relativi partner). Una cosa è certa, con l'aumentare dell'età e della latitudine aumenta la sobrietà e diminuiscono le persone, ma ho la sensazione che la scelta sia davvero matura e consapevole, da festeggiare con le persone che contano.